Pilates

HORARIOS:

Lunes, miércoles y viernes 8:00 hrs.

Lunes y Miércoles 19:00 hrs

INSTRUCTORES:

Leticia Lozano Vera

Fernando Sergio Lozano Vera

 

DESCRIPCIÓN:

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico – mental basado en el conocimiento de distintas especialidades como gimnasia y yoga, uniendo el dinamismo y fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Estos ejercicios están pensados en fortalecer y tonificar los músculos sin aumentar su volumen, permitiendo estilizar la figura a través de una secuencia fluida de movimientos de  forma que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar.

La clase es muy dinámica por la diversidad de accesorios que se utilizan para la ejecución de los ejercicios.

 BENEFICIOS:

  • Mejora la capacidad vascular
  • Alivia problemas relacionados con el estrés, disminuyendo tensión y fatiga
  • Mejora la fuerza y elasticidad muscular y movilidad articular
  • Mejora la postura, eliminando malos hábitos y llevando a la correcta alineación corporal
  • Fortalece la musculatura abdominal y columna a nivel lumbar

 

$1000.00 Inscripción (Anual)        $500.00 mensualidad

Incluye servicios de nutrición, regaderas y vestidores.